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Aprender a reconocer actitudes sospechosas

Si escucha ruido a vidrios rotos, disparos, perros que ladran insistentemente, posiblemente estén intentando ingresar a una propiedad con fines de robo

- Si oye gritos aterradores, o a alguien solicitando ayuda: es posible que se trate de un robo en la calle o dentro de una vivienda, una agresión física o sexual.


- Si nota la presencia de individuos circulando sea a pie, en moto o en auto, observando dentro de los vehículos estacionados en la calle: posiblemente estén buscando objetos de valor para robar.


- Si escucha que alguien empuja “su” puerta de entrada, o mueven el picaporte, o entra agua o humo por debajo de la misma, o ve que personas sospechosas, andan por la calle revisando puerta por puerta intentando abrirlas (tanteando picaportes): puede que estén tratando de ingresar a una casa con fines de robo.

"Reconocer actitudes sospechosas" - Si constata que desconocidos pasan por su cuadra reiteradamente circulando de a pie, o en vehículos, o encuentra vehículos estacionados con personas en su interior que no son del barrio, (hombres y mujeres) pueden estar eligiendo una casa, comercio, o vehículo para robar.

- Si ve a una persona que corre cargando elementos de valor, electrodomésticos, electrónica, etc. sin una envoltura apropiada, es posible que la hallan sustraído de una casa o vehículo de la zona.


- Si observa que personas desconocidas se instalan en lugares próximos a escuelas, o transitan con vehículos merodeando, especialmente a la salida de los alumnos: puede tratarse de traficantes de drogas o delincuentes sexuales.

- Si ve sacar mercadería de un comercio a través de escaparates o persianas a medio abrir, en horas no habituales: posible robo o saqueo de un negocio.

- Si observa personas montadas en motocicletas de alta cilindrada, pueden estar bien vestidos, con el casco colocado, merodeando por zonas bancarias, circulando de contra mano, o por encima de aceras, de plazas o de lugares públicos: posiblemente sean “motochorros” (ladrones en motocicleta) en acción.

- Si le llama la atención ver obreros trabajando en un día feriado con herramientas pesadas, en la medianera de un negocio de electrodomésticos, o una sucursal bancaria, o sacar tierra en cantidad: posiblemente este ante la presencia de “boqueteros”.

- Si observa que desde un vehículo en marcha arrojan objetos tales como, carteras, maletines o armas: posible intento de deshacerse de pruebas de un delito.

- Si verifica la presencia de una persona caída en la calle con síntomas mentales o físicos alterados: posible herido o bajo efectos de drogas fuertes. Solicite ayuda a quién corresponda (policía, asistencia pública, etcétera).

- Si encuentra algún bulto, valija o paquete abandonado en su jardín, o en la calle, NO LOS TOQUE; posiblemente lo hayan olvidado, pero también puede contener elementos peligrosos como explosivos, narcóticos o productos de acciones ilícitas.

- Descripción lo más completa posible de los sospechosos, altura, edad, vestimentas, tatuajes, si portaban armas (y en su caso describirlas).

- Descripción del vehículo que los transportaba: marca, color y número de chapa patente.

- Hora y dirección de huida.

- Si escuchó sonidos anormales: disparos, gritos, ruido a vidrios rotos, indique desde dónde provenían.

- Si transportaban algún herido.

- Cualquier otro dato que pueda aportar a los efectos de conducir al rápido esclarecimiento de un hecho delictivo.


Vía: Prevenir

Evite ser víctima de un secuestro virtual

En los últimos meses se dieron a conocer varios casos de secuestros virtuales . La modalidad no es nueva, pero va adquiriendo diversas variantes para engañar a la gente.
El llamado "secuestro virtual" es en realidad una extorsión. Ocurre cuando un delincuente llama a una persona y le hace creer que tiene a un familiar secuestrado. La amenaza y le pide dinero y joyas a cambio de la liberación del supuesto secuestrado.
En general los llamados se hacen los viernes y sábados en la madrugada, aprovechando que los jóvenes salen a bailar y sus padres se quedan en casa preocupados.

En los últimos casos, se conoció que los extorsionadores se hacían pasar por personal policial o médico que llamaban, supuestamente, para avisar que un familiar había tenido un accidente. Cuando la persona entraba en el engaño, surgían las amenazas y el pedido de pago de un rescate (dinero y joyas) que se dejaba en una bolsa, en alguna esquina cercana a la casa.

El extorsionador se aprovecha de la vulnerabilidad que produce en la gente un llamado con supuestas noticias trágicas y en un horario en que las personas no están muy lúcidas. Se aconseja:
Cortar la llamada
Son dos las modalidades más usadas por los delincuentes que realizan secuestros virtuales. Una de ellas es fingir ser personal médico o policial que llama para avisar sobre un supuesto accidente de un familiar. Otra es poner al teléfono a una persona llorando que se hace pasar por el familiar presuntamente secuestrado.
"Hoy en día quienes quieren comunicarnos cosas urgentes nos llaman al celular. El teléfono fijo figura en los directorios, por eso es el que usan los delincuentes para los secuestros virtuales"
"Apenas escuche que le dicen que llaman desde tal o cual comisaría u hospital, corten. No permita que lleguen al momento de la amenaza. Ni la policía ni los médicos hacen esos llamados en la vida real", sostienen las fuentes. En el caso de que pongan al teléfono al supuesto familiar, recomiendan tener la lucidez para tratar de reconocer si esa voz es en verdad la del familiar.
Daniel Adler, fiscal general federal de Mar del Plata, sugiere que no se atienda el teléfono fijo si suena de madrugada. "Las noticias malas llegan. Si realmente es algo importante, nos vamos a enterar de otra manera en forma inmediata y no por el teléfono fijo. Hoy en día quienes quieren comunicarnos cosas urgentes nos llaman al celular. El teléfono fijo figura en los directorios, por eso es el que usan los delincuentes para los secuestros virtuales", explica Adler.
No brindar información
Si la gente no quiere o no puede dejar de atender el teléfono en esos horarios, o ante el temor no se anima a cortar la comunicación, hay otras cuestiones a tener en cuenta para prevenir que se concrete la extorsión.
"Los delincuentes aprovechan la desesperación de la gente y el hecho de que por llamarlos de madrugada estén algo dormidos. Es fundamental tener la lucidez para no brindarles ninguna información", sostiene Adler.
"La información con la que cuentan es el nombre y apellido y la dirección. Es esencial no brindarles más datos"
Ricardo Pedace, subjefe de la Metropolitana, recomienda que la gente trate de mantener la calma. "Las personas tienen que estar tranquilas: no están recibiendo un llamado personalizado. Estos llamados son al voleo. Los delincuentes eligen números de la guía de zonas donde hay un poder adquisitivo bueno y llaman. La información con la que cuentan es el nombre y apellido y la dirección. Es esencial no brindarles más datos", sostiene Pedace.
Es fundamental que las personas no respondan a las preguntas del delincuente. Que no den datos concretos sobre su situación familiar, ni quienes viven en la casa o quienes están en otro lado.
En general, a través del engaño, los delincuentes logran sacarle a la persona que atendió el llamado el nombre de un ser querido. "Por ejemplo, le dicen 'tenemos a su hijo'. Y la persona, tal vez medio dormida, pregunta '¿A Martín?'. Con ese dato el delincuente tiene todo lo que necesita para extorsionar a la gente", detalla Pedace. Y sugiere: "Si uno tiene la lucidez suficiente en ese momento puede intentar darles un nombre falso. Si el delincuente contesta que sí, que esa es la persona secuestrada, se desmantela el engaño y ahí pueden cortar la llamada con tranquilidad".
Contactar al supuesto secuestrado
La forma clásica que tiene el delincuente de asegurarse que el extorsionado siga el juego es amenazarlo con dañar al falso secuestrado si corta la llamada.
"Aunque no nos animemos a cortar la llamada, si tenemos celular, hay que intentar ubicar al ser querido que los delincuentes dicen que secuestraron. Y los que tenemos celular debemos mantenerlo encendido siempre por si suceden estas cosas", dice Pedace.
"Si tenemos celular, hay que intentar ubicar al ser querido que los delincuentes dicen que secuestraron. Y los que tenemos celular debemos mantenerlo encendido siempre por si suceden estas cosas"
Por su parte, las fuentes de la PFA también sugieren que se establezca contacto con el familiar. "Lo ideal es no esperar hasta que el delincuente haga una amenaza. Apenas reciba un llamado extraño como estos, si le dicen que le pasó algo a su hijo, llame a todos sus hijos. No le siga la conversación al delincuente", recomiendan.
Hacer la denuncia
Cuando el extorsionador que hizo la llamada logró generarle a la otra persona la creencia de que tiene secuestrado a un familiar, el siguiente paso va a ser la amenaza. Van a pedirle que les deje cierta cantidad de dinero, joyas, objetos de valor en una bolsa en alguna esquina cercana a su casa.
"Antes de hacer esto, antes de responder a la extorsión, tienen que llamar a la policía", dicen desde la Federal. "La policía no va a hacer nada que pueda poner en riesgo a nadie. Se sigue un protocolo con intervención de un juez. En el 100 por ciento de los casos, es secuestro virtual. Si la gente denuncia en ese momento, al menos se puede detener a los que van a buscar la plata", explican las fuentes.
"En el 100 por ciento de los casos, es secuestro virtual. Si la gente denuncia en ese momento, al menos se puede detener a los que van a buscar la plata"
Por su parte, Pedace también sugiere que se realice la denuncia. "Una vez que establecimos que nuestro familiar está bien y no es víctima, hay que radicar la denuncia correspondiente", sostiene. "La policía necesita la denuncia para ir monitoreando las zonas en donde operan los delincuentes y lograr, con un aviso temprano, detenerlos", añade.
"Si entregaron el dinero, también deben radicar la denuncia para permitir la investigación. Todos los datos suman para combatir este modo de extorsión", dice Pedace.
Informarse
Para los especialistas, los medios de comunicación juegan un rol fundamental. "La gente tiene que saber qué tipo de modalidades delictivas se están utilizando. Muchas veces hay víctimas que no estaban al tanto de que existían los secuestros virtuales. Los medios tienen que informar, y la gente tiene que buscar estar informada", señalan las fuentes de la PFA.
"La gente tiene que saber que un secuestro extorsivo real requiere de una logística mucho más complicada. Un sistema de postas, un lugar donde esconder al secuestrado. No se lo hacen a cualquier persona"
"La gente tiene que saber que un secuestro extorsivo real requiere de una logística mucho más complicada. Un sistema de postas, un lugar donde esconder al secuestrado. No se lo hacen a cualquier persona", explican.
Por su parte, Pedace indicó que desde la Policía Metropolitana se brindan charlas a los vecinos para mantenerlos actualizados y alertas ante las diversas modalidades que tienen los delincuentes para robarle a la gente.


 Fuente:  http://www.lanacion.com.ar/


Tips de Defensa Personal y Prevención

Esta colección de tips ha sido recopilada entre todos los cursos que se han realizado de defensa personal. Como los mismos participantes recuerdan una de las actividades en el curso es realizar una lista de tips, normas y reglas en cuanto a la prevención. 

Aquí está la totalidad de los mismos. Esta lista irá creciendo según sigan surgiendo ideas nuaevas en cada uno de los curso que se dicten. 

En el Hogar

(1) Al salir de su hogar a botar la basura, hablar con un vecino, tender la ropa, hacer compras en el abasto y/o ver a los niños; Tenga la precaución de cerrar totalmente la puerta con llave, no dejarla entrejuntada o aparentemente cerrada, ya que corre el peligro de que al regresar hayan robado o lo estén haciendo.


(2) Cierre la puerta con doble llave cada vez que entre y salga de su casa o apartamento. Asegúrese de cerrar las rejas si posee. Además coloque la cadena  de seguridad y si tiene una segunda cerradura utilícela también.


(3) Asegúrese de que la cadena de la puerta de su casa sea lo suficientemente fuerte y esté correctamente instalada, para evitar ser violentada, ya que es un seguro protector.




(4) Nunca quite la cadena de seguridad al abrir la puerta, para atender a quien no conozca ampliamente. No importa que sea hombre o mujer, muchacha o muchacho.

(5) Revise cuidadosamente, las puertas y ventanas cada noche antes de irse a la cama. Percátese usted mismo de que están convenientemente cerradas.


(6) Revise la puerta y la cerradura cada vez que regrese a su casa. Si observa señales de violencia, llame inmediatamente a la policía (sin tocar absolutamente nada) e incluso no entre confiadamente a ningún lugar. 


(7) No deje la llave de su casa en un escondite fuera de ella, pues los delincuentes también conocen ese truco.


(8) Al mudarse a una casa o apartamento instale nuevas cerraduras en las puertas que den a la calle, balcón o patio. Algunas veces resulta más económico cambiar las combinaciones, pero debe procurar que lo haga un cerrajero de confianza.


(9) Nunca cargue las llaves de su casa o negocio junto con la dirección, ya que si las pierde el ladrón muy bien puede llegar antes que usted.


(10) Relaciónese con sus vecinos, le conviene conocerlos e interrelacionarse con ellos. De esta manera será más fácil darse cuenta de la presencia de personas ajenas a su entorno, o sospechosas que merodean el vecindario o hasta en su propia residencia.


(11) Debe prever, si usted vive en apartamento, antes de atender a cualquier persona de observarlo e identificarlo a través del "ojo mágico" y si no lo posee instálelo de inmediato.


(12) Haga todo lo posible por que las personas que trabajen en su casa sean de su entera confianza. No acepte a quienes no sean ampliamente recomendados por alguien que a su vez le merezca de usted todo crédito.


(13) Absolutamente todos los que viven en su casa están en el deber de conocer y poner en práctica las medidas de seguridad que usted adopta como cabeza de familia, cerciórese de que así sea.


(14) Usted, señora o señorita, sea cuidadosa no ponga a secar sus prendas íntimas en lugares visibles desde la calle. Tampoco se coloque ligera de ropa frente a las ventanas o balcones. Un maníaco sexual puede estar observando todo y generalmente estas personas suelen ser muy peligrosas.


(15) Instruya a su familia, sobre como se interrumpe la energía eléctrica total o parcial de su residencia, así como el gas y el agua.


(16) Trate de conocer y hacer conocer por su familia, aspectos básicos de primeros auxilios.


(17) Disponga de una linterna a la mano en caso de repentina oscuridad.


(18) Trate de tener por lo menos un radio de pilas, de modo que no quede aislado de la comunidad en caso de una emergencia.

Al Ausentarse de Casa


(1) No salga con un gran despliegue de maletas, cámaras fotográficas, tiendas de campaña, etc.: Las personas a su alrededor sabrán que usted va a estar ausente y puede llegar a los oídos de algún maleante. 


(2) Comprobar la resistencia de las cerraduras de puertas y ventanas que den al exterior y cerciorarse de que absolutamente todas queden bien cerradas.


(3) Desconectar aquellos artefactos eléctricos que puedan dañarse u ocasionar corto circuito.


(4) Participar su ausencia al vecino que le sea de entera confianza a fin de que supervise y cerciore el estado en que se encuentra la casa o apartamento.


(5) Se recomienda instalar un interruptor automático para regular el encendido y apagado de las luces, tanto en la noche como en la mañana. Si no es posible entonces dejar una luz de algún lugar estratégico prendida. Incluso se podría dejar la radio o la TV prendida.


(6) No deje notas en las puertas advirtiendo su ausencia: también los ladrones saben leer.


(7) No deje dinero, joyas u otros valores en lugares fáciles de encontrar y violentar.


(8) No se marche sin arreglar las cerraduras defectuosas.


(9) No deje animales encerrados: el ruido que hacen al tener hambre o sed le advertirán al ladrón que no hay nadie en casa.

En la Calle

(1) Si al entrar en un ascensor ve personas extrañas o en actitud sospechosa, es preferible subir o bajar por las escaleras.


(2) Si comienzan a molestarla estando ya en el ascensor, oprima el botón de alarma tratando de mantener la calma. Por lo tanto trate de ubicarse cerca de los botones al abordar el ascensor.


(3) Cuidado con quien bebe, lo que bebe y donde bebe, ya que existen drogas cuyo sabor se confunde con el de su bebida favorita y pueden ponerle en peligro sin que usted se de cuenta de ello.


(4) Utilice las vías más concurridas si tiene que hacer a pie el trayecto entre su casa y el trabajo o lugar donde estudia. Si es de noche evite las calles solitarias y con poca iluminación. 


(5) Trate de no llamar la atención con relojes caros, joyas y demás prendas de lujo. No lleve dinero ni objetos de gran valor en carteras o bolsos, colgados del hombro, debajo del brazo o en la mano. Cualquier delincuente puede robárselo fácilmente; si lo hace procure llevar el bolso o cartera bien sujeto.


(6) Procure en lo posible caminar del lado de adentro de las aceras.


(7) Coloque el bolso de mano, de manera que de hacia la parte interior de la acera. Así evitará que un delincuente le arrebate o pueda ser atropellado por un vehículo.


(8) Esté alerta a todos los motorizados, en especial los que vengan con otra persona en la parrilla, o los que circulan en sentido contrario.


(9) No debe distraerse en las vidrieras. Utilícelas como espejo para observar cualquier persona sospechosa. Si esto ocurre, entre a la tienda; es una buena medida preventiva.


(10) Tenga presente que si observa un movimiento anormal de personas, evite mezclarse con ellas, manténgase en su sitio o aléjese y haga lo mismo con su familia.


(11) Tener un comportamiento atento y vigilante.


(12) Optar por lugares llenos de gente y bien iluminados.


(13) Acordarse bien de los sitios donde de puede encontrar ayuda o agentes de seguridad pública.


(14) Si se posee un teléfono celular programar el número de la policía.


(15) Tener a punto un silbato cuando tengamos que volver solos a casa de noche o cuando tengamos que afrontar situaciones de riesgo.


(16) No trotar solos de noche. 


(17) No transitar por calles desiertas y oscuras, aunque sean el camino más corto.


(18) No Seguir el juego ante provocaciones de extraños.


En el Carro

(1) Utilizar vidrios ahumados en el carro.


(2) No detenerse con el coche o en la calle durante mucho tiempo.


(3) No quedarse sin gasolina.


(4) No deje a la vista dentro de su automóvil objetos de ninguna clase, en especial los que tengan algún valor: Maletines, portafolio, prenda de vestir, teléfonos celulares, etc.


(5) Cuando tenga que esperar no siempre lo haga dentro del auto; corre el riesgo de ser sometido fácilmente. En efecto, acorde con el sitio, hay oportunidades que será mejor salir del mismo y permanecer dentro de un sitio estratégico, que le permita vigilar su automóvil y advertir la llegada de personas.


(6) Si se ve amenazado al conducir, no se detenga, siga hasta encontrar alguien conocido o un policía.

En una Entidad Bancaria

(1) Cuando se dirija a realizar operaciones bancarias, especialmente depósito, lleve el dinero en un lugar seguro. Mire primero hacia el interior del Banco antes de entrar. No demuestre nerviosismo que lo delate ante los ojos de un delincuente. Permanezca atento a todo lo que le rodea.


(2) No saque el dinero hasta encontrarse dentro del Banco. Los cajeros automáticos utilícelos rápidamente. Al contar el dinero hágalo con precaución, pues otra persona lo puede estar viendo y sabrá lo que lleva.


(3) Al salir del Banco o del cajero automático mantenga la serenidad y disimuladamente observe si alguien lo sigue.


(4) Evite andar solo, así como caminar largos trechos con mucho efectivo.


(5) No se pare a ver cuanta persona o cosa le llame la atención, ni se interrelacione con desconocidos, pueden robarlo.


(6) Esté atento en áreas donde puedan haber atracos y trate de hallar circunstancias favorables que le permitan defenderse.

Uso de su Tarjeta de Débito

(1) Memorice su Clave Secreta. Nunca la escriba ni se la diga a otra persona.


(2) Nunca dé el número de su cuenta por teléfono, a menos que usted haya hecho la llamada.


(3) Si pierde o le roban su tarjeta, notifique inmediatamente a su banco. No use celulares de otras personas para bloquearla.


(4) Asegúrese que no haya personas sospechosas en las cercanías del cajero automático.


(5) No permita que otras personas traten de ayudarlo al hacer su transacción.


(6) No acepte sugerencias de otras personas que le indiquen usar cajeros especificos.


(7) Al introducir su clave secreta en el cajero, asegúrese que otras personas no la vean.


(8) Siempre recoja el recibo. Nunca lo deje en el cajero o lo bote en un lugar cercano al mismo.


(9) Si su tarjeta es retenida por el cajero automático, notifíquelo inmediatamente a su banco.


(10) Al realizar pagos en establecimientos comerciales verifique el monto de la transacción, introduzca su clave secreta asegurándose que otras personas no la vean y presione la tecla "enter".


(11) Asegúrese que el vendedor le devuelva su tarjeta y no la de otro cliente.


(12) Verifique que le den el comprobante de la transacción y compruebe el monto de la misma.


(13) No ir solos a cajeros automáticos.

Si Usted es Atracado

(1) Si uno o más individuos lo sorprenden antes que usted haya podido hacer algo preventivo, no oponga resistencia. Si no lleva arma no trate de aparentar que si la lleva, esto podría ser fatal. No grite si no puede ser auxiliado y no salga corriendo, ni intente mentir sobre cosas fácilmente comprobables.


(2) Mantenga la serenidad en el momento y después del asalto. Entrégueles lo que exijan y trate de fijarse en las características físicas del o de los asaltantes; su voz, en que vehículos se alejan, en que forma escaparon y en cual dirección y sentido.


(3) Detalle el tipo de arma utilizado.


(4) Recuerde los nombres o apodos empleados para comunicarse entre sí.


(5) En algunos casos es preferible gritar FUEGO!, FUEGO!, lo que hará que la gente acuda en su ayuda. Si grita ME ROBAN! mucha gente saldrá también corriendo, pero en sentido contrario.


(6) La víctima no debe ofrecer resistencia a menos que se esté entrenado para actuar.



Aprendiendo a detectar Señales del Delito

¿Qué pasaría si los criminales violentos pareciesen diferentes?

Si lo pareciesen, y tú supieses que los descarrió ¿reduciría la oportunidad de convertirse en su víctima? Puedes apostar a que si. Desgraciadamente, violadores, asaltantes y predadores réprobos no se diferencian de las personas "normales" Sin embargo, la buena noticia es que pueden reconocerse por su comportamiento. Si sabes que es lo que debes buscar, podrás reconocer el problema según se desarrolla y mantenerte un paso adelante del predador humano. Este es el objetivo de la toma de conciencia. 

La comunicación es predominantemente no verbal


La gente comunica sus intenciones de tres formas distintas. El siete por ciento de tu habilidad para interpretar esas intenciones se basa en las palabras, el treinta y ocho por ciento a través de la voz, y un enorme cincuenta y cinco por ciento se proyecta a través del lenguaje corporal. ¿Porqué es tan importante? 

Un aspecto predominante de la defensa personal conlleva el proceso de comunicación. Los predadores humanos no se arrojan sobre la primera persona que se atraviesa. Hay un proceso de evaluación que ocurre cuando evalúan, deliberada o inconscientemente, a la "víctima potencial" como objetivo. Al hacerlo, proyectan sus intenciones al observar, seguir, e incluso "ponerte a prueba". 

Si comprendes este proceso, localizarás los intentos predatorios antes de que se inicie el asalto. Al saber que es lo que debes buscar, serás capaz de anticiparte y responder efectivamente en una confrontación potencial.


Las claves de la toma de conciencia en la defensa personal 
Aprendiendo a detectar problemas
Por Randy LaHaie

¿Qué es la toma de conciencia?


La toma de conciencia es la habilidad para "leer" a las personas y situaciones y anticiparse a la probabilidad de violencia antes de que suceda. Es saber qué debes mirar y tomar el tiempo para darse cuenta de los aspectos relacionados con la seguridad que tienen lugar a tú alrededor. 

La toma de conciencia no es tener miedo o ser paranoico. Es un estado de alerta relajada que puedes incorporar a tu carácter. No es ni deseable, ni necesario, ir febrilmente examinando tus alrededores esperando al hombre del saco en cada esquina. Tu nivel de alerta debe ser apropiada a tus circunstancias.
Algunas circunstancias requieren un mayor nivel de conciencia que otras. Obviamente, querrás estar mas alerta cuando camines de noche hacia el coche que cuando estés en un centro comercial de compras con los amigos.

¿Qué es una defensa personal exitosa?


La forma en que definas el éxito determinará las estrategias a seguir para alcanzarlo. Mucha gente confunde la habilidad para defenderse con la habilidad para pelear. Si tu idea de una defensa personal eficiente es pelear con el asaltante, tu solución consistirá en aprender técnicas físicas. Podrías pasar por alto la cuestión.

El éxito en defensa personal no consiste en ganar una pelea sino en evitarla. La mayor éxito es ¡cuando no pasa nada! Si eso no es posible, considera la siguiente filosofía: Si no puedes prevenirlo, evítalo. Si no puedes evitarlo, limítalo. Si no puedes limitarlo, escapa. Si no puedes escapar, puede que tengas que pelear para salir de la situación. Si tienes que pelear, que sea como última salida, no como primera. ¿Influencia esta filosofía tus estrategias de éxito?

Línea de tiempo predatorio/defensor


Cuanto antes detectes y reconozcas la amenaza, mayores serán las opciones que tendrás para responder. Imagina una línea temporal que abarque desde que el predador toma la decisión de cometer un crimen violento hasta el momento en que lo inicia sobre ti. El tiempo que te lleva detectarlo, reconocerlo y responder tiene su impacto en lo eficaces que serán tus acciones. Cuanto antes actúes, mas flexible y premeditado será el curso de tu acción: evitando, escapando o respondiendo a la situación.

Las estrategias de toma de conciencia se concentran principalmente en la fase "pre incidente" del encuentro; las pistas y señales que puedes detectar y reconocer te permitirán anticiparte al hecho antes de que acaezca. 

Sabiendo qué buscar

Hay tres aspectos primordiales en la toma de conciencia: saber a qué prestar atención, prestar atención a los detalles relacionados con la seguridad y concordar el grado de atención con las circunstancias. 

Una defensa personal efectiva requiere un mapa

La habilidad del cerebro para reconocer y comprender cualquier cosa es el resultado de tener un mapa mental o borrador relevante para esa experiencia. Los psicólogos llaman a estos mapas "esquemas". Consisten en el conocimiento acumulado, la experiencia y las creencias y se activan cuando se reconocen los patrones a ellos asociados. 

Un buen mecánico puede detectar qué está mal en un coche por los ruidos, chirridos y otros sonidos que hace. Los médicos pueden diagnosticar lesiones invisibles por los síntomas del paciente. Los cazadores pueden seguir un animal durante kilómetros por las ramitas rotas, desplazamientos de tierra y otras pistas invisibles para un ojo inexperto. Todos ellos tienen los mapas mentales que les permiten hacer esto. Diagnosticar una confrontación potencial requiere mapas de defensa personal. 
En su libro "Mentiras vitales, verdades sencillas" (Vital Lies, Simple Truths), el psicólogo  Daniel Goleman describe como trabajan los esquemas. "El (proceso) que organiza la información y hace que la experiencia tome un sentido son "esquemas", el ladrillo de la cognición. Los esquemas personalizan las reglas y categorías que ordenan la experiencia en bruto y la dan un significado coherente. Todo el conocimiento y la experiencia está agrupado en esquemas. Los esquemas son... la inteligencia que guía la información al fluir a través de la mente."
Los esquemas nos permiten dar un sentido al mundo e influenciar lo que reconocemos, entendemos, observamos e ignoramos. Nos permiten interpretar patrones, predecir resultados y responder de manera adecuada a lo que pasa en nuestras vidas.

Evaluando tus esquemas de defensa personal


Defenderse efectivamente requiere un mapa mental preciso sobre situaciones de defensa personal. Evaluar tus propios esquemas es difícil. Tendemos a resistirnos e ignorar todo lo que desafíe nuestra percepción existente de como son las cosas. La mejora de los esquemas es imposible sin una mente abierta y curiosidad sobre la manera en que las cosas funcionan realmente.

Para evaluar tus propios mapas mentales y determinar donde pueden mejorar, hay que considerar las "Tres Aes." 


·Agudeza (precisión): Tener mapas mentales precisos es esencial para una defensa personal efectiva. Se establecen y refinan aprendiendo sobre situaciones violentas y predatorias; cómo suceden, dónde y cuándo suceden, quiénes las perpetran y así. Esto conlleva aprender a reconocer los patrones previos al asalto y desarrollar un inventario de habilidades y estrategias para resolver los enfrentamientos. 
Se construye la experiencia usando lo que se ha aprendido. Prestando atención y aplicando estrategias de prevención constantemente harán que se conviertan en hábitos. Pronto serán inconscientes y automáticos. Los ejercicios de entrenamiento físicos y basados en la realidad pueden reducir tus miedos y desensibilizarte a la amenaza y esfuerzo de un combate (véase el artículo "Sal y pega a alguien" para un ejemplo de este tipo de entrenamiento). 
Las creencias afectan dramáticamente el comportamiento y la percepción. ¿Te facultan tus creencias para defenderte, o todo lo contrario? ¿Son realistas o funcionales o se  basan en una fantasía? Evalúa tus creencias sobre tu capacidad de defenderte y, si no contribuyen a tu resistencia, habilidad para responder o habilidad, cámbielas. 

·Ausencia: Cuando careces del conocimiento o experiencia en un área, tus mapas en la misma están ausentes. Esta ausencia de mapas de defensa personal dan lugar a personas ingenuas sobre su seguridad, con una mayor probabilidad de ponerse en situaciones de riesgo e inconscientes a los signos de peligro. Si alguien con un mapa ausente se encuentra en un enfrentamiento, es mas probable que sufran pánico, se queden helados o reaccionen inadecuadamente. En la jerga de la defensa personal a eso se le llama: "¡Nada bueno!"
 
·Asunción: Un mapa asumido es aquel mapa asociado a una experiencia imperfecta, imprecisa o errónea. Un mapa de Winnipeg no vale para nada en Chicago. Un mapa equivocado no ayudará a obtener los resultados deseados. 
Los mapas de defensa personal asumido son mas prevalentes de lo que crees. Incluso artistas marciales entrenados tienen a menudo una percepción irreal de los que es una "pelea real". Confunden el caos de los encuentros violentos con el combate en clase. Confunden las técnicas del arte marcial con la habilidad de defenderse. ¡Es como comparar hockey con golf!
El estudio de la defensa personal tiene que ver con desarrollar y refinar mapas mentales precisos de enfrentamientos. Debemos construir una base de datos mental precisa del conocimiento, la experiencia y las creencias sobre las situaciones de defensa personal y tu poder de responder efectivamente. El propósito de estos artículos es ayudarte en el desarrollo de tus mapas de defensa personal.

Nota:

 En esta discusión, so pretendo implicar que las personas sin un entrenamiento extensivo en defensa personal estén desvalidas o no sean capaces de responder en situaciones amenazantes. Es indiscutible que mucha mas gente "sin entrenamiento" se defiende con éxito de asaltos que aquellos con un entrenamiento formal. Todos tenemos el instinto de supervivencia. Mas importante que aprender habilidades de defensa personal es respetar, despertar y avivarlos instintos existentes que han sido descuidados, denegados o suprimidos. El entrenamiento en defensa personal no es siempre cosa de "instalar" nuevos mapas, sino de "quitar el polvo" y mejorar los que ya se tienen.

Prestando atención

La atención es el proceso de atender conscientemente a un pensamiento, actividad o evento. Una cosa es saber a qué prestar atención. Otra cosa completamente diferente es estar atento consistentemente.
Aquello de lo que somos conscientes es función de la memoria a corto plazo. La capacidad de la memoria a corto plazo es limitada, en cualquier momento, a alrededor de siete piezas de información. Nuestros sentidos nos bombardean con mucha mas información de la que nunca podremos esperar ser conscientes. La mayoría de lo que pasa a nuestro alrededor se "filtra", y solo una pequeña porción de la misma alcanza la memoria consciente (memoria a corto plazo).
La mente es selectiva en cuanto a aquello a lo que presta atención. De manera general, los esquemas que hemos almacenado en nuestra memoria a largo plazo determinan qué es lo que notarás y qué es lo que no. Los esquemas influencian, normalmente inconscientemente, el filtrado de los estímulos juzgados como irrelevantes o insignificantes. Esto enfatiza aún mas la necesidad de desarrollar esquemas precisos de defensa personal. A menos que lo hagamos, las señales y las indicaciones que necesitamos para estar a salvo serán filtradas e ignoradas.

Distracción y preocupación

Estar distraído o preocupado puede ocupar la limitada capacidad de la mente consciente y desconectarnos de lo que está pasando a nuestro alrededor. La distracción sucede cuando nuestra concentración mental está ocupada con estímulos externos tales como cargar la compra en el coche, al confundirse con las llaves o cuando te arrastran a algo inusual. La preocupación pasa cuando tu atención mental se centra en los estímulos internos, tales como pensamientos, preocupaciones y ensoñaciones.
La distracción y la preocupación son inevitables. Incluso queriéndolo, no podrás eliminarlas durante periodos largos de tiempo. Sin embargo, si estás preocupado o distraído cuando deberías atender a lo que te rodea, no detectarás depredadores posicionándose para un asalto y no serás capaz de defenderte. Es importante identificar las situaciones de tu vida en las que se necesita un mayor nivel de vigilancia, y minimizar la distracción y la preocupación en las mismas.

La atención es como un proyector


Imagina que tú atención es como un rayo de luz. Cualquier cosa a la que lo dirijas será lo que verás. Inevitablemente, cuando apuntas el rayo en una dirección, descuidas otra. La atención funciona de forma similar.


Como la conciencia es limitada, debemos desarrollar la habilidad de centrar el rayo de nuestra atención en los detalles relevantes para nuestra seguridad. Debemos prestar atención a las "cosas correctas" (personas que nos miran o siguen, sitios potenciales para una emboscada, rutas de escape, etc.) en el "momento oportuno".


Interés e importancia


Esquemas, distracción y preocupación son solo partes del rompecabezas de la atención. Lo que notemos es también resultado de nuestros intereses y prioridades. Volveré a citar al Dr. Goleman para ilustrar este punto. "Lo que atrapa nuestra atención son los mensajes pertinentes a la actividad mental del momento. 


Si buscas restaurantes, notarás sus carteles y no los de las gasolineras; si ojeas el periódico, verás aquellos artículos que te importan. Lo que pasa llama nuestra atención, y solo lo que útil ocupa ese espacio mental." 


Goleman no escribe sobre defensa personal, pero lo que dice no puede ser mas relevante. Notamos lo que consideramos (a menudo a nivel inconsciente) importante o interesante en el momento en que lo notamos.


La responsabilidad aumenta la atención


¿Has oído alguna vez el fenómeno, "Nunca-pensé-que-me-pasaría-a-mí?" Apuesto a que sí y a que probablemente en relación a alguien al que le pasó. En el centro de la atención se encuentra la necesidad de responsabilizarse plenamente de la propia seguridad. 


Hasta que no reconozcas "puede pasarte a ti", los indicios previos a un incidente no se registrarán como suficientemente importantes o relevantes para notarlos. Pasarán inadvertidos. A menos que reconozcas que necesitas prestar atención, simplemente no la prestarás.


La atención disuade de asaltos


Como verás en otros artículos de la serie, el objetivo primordial de un criminal es gente inconsciente de sus alrededores y con una seguridad personal laxa. Una de las mejores cosas, la mas proactiva, que puedes hacer para reducir la probabilidad de convertirte en víctima es mejorar tus habilidades atentivas. 


Una vez que el criminal se de cuenta de le has visto, pasará a una presa menos observadora. El hecho de que estés leyendo esto y explorando el tema de la defensa personal, en mi opinión, disminuye la posibilidad de que caigas en la categoría de presa deseable.

Puntos para recordar

  • La habilidad para reconocer una persona o situación peligrosa hace que estés mas seguro. 
  • La atención implica saber qué mirar y disciplinarse para observar y prestar atención. 
  • ¡El mayor éxito en defensa personal es cuando no pasa nada! 
  • Cuanto antes detectes y reconozcas un problema potencia, mayores opciones tendrás de resolverlo. 
  • Detectar y reconocer el peligro se basa en mapas mentales precisos.
  • La atención implica ajustar tú foco consciente a lo que es relevante en una situación concreta. 

¡Y qué! ¿Cómo puedo utilizar esta información?

¿Cómo puedo utilizar esta información en mi estrategia de seguridad personal? Aquí hay algunos ejemplos de actividades y ejercicios que aumentarán tu atención:

Acepta la plena responsabilidad sobre tú seguridad 

A menos que asumas la plena responsabilidad por tu seguridad y la conviertas en una prioridad, será poco probable que detectes y reconozcas los indicios de peligro. Será mas probable que te selecciones como objetivo.


Identifica que situaciones en tu vida requieren un mayor nivel de vigilancia 


Ni puedes, ni tienes, que prestar atención todo el tiempo. Identifica qué momentos y situaciones de tu vida merecen un mayor grado de vigilancia. ¿Cuando corras solo? ¿Cuando vayas y vengas del trabajo? ¿En una ciudad desconocida? ¿Cuando salgas de bares? 


Construye y refina tus mapas de defensa personal con un aprendizaje continuo 


Si la seguridad personal es importante para ti, lee libros y artículos sobre el tema, toma cursos de defensa personal, etc. Puede que no quieras apuntarte a un club de defensa personal o emplear todo tu tiempo estudiándola. No tienes porqué. Sin embargo, no leas un único libro o tomes un solo curso y pienses que ya lo sabes todo. Haz el esfuerzo de revisar periódicamente lo que sabes y de construir continuamente sobre lo que has aprendido.


Analiza las noticias 


Analiza las noticias para familiarizarte con los patrones y hechos criminales, y lo que contribuye a los crímenes violentos. Pregunta quién, qué, cuándo, dónde, y cómo a estos incidentes y ¡utiliza el conocimiento adquirido para no aparecer tú mismo en las noticias! 


Practica ejercicios de observación 


Predetermina las cosas específicas que debes buscar en tus actividades diarias. Por ejemplo, cuando vayas de compras, haz un "juego" de encontrar tanto hombres altos, de pelo castaño y con bigote como puedas. La próxima vez, busca otra cosa. 


Considera el hecho de que "jugar" juegos de observación hacen que parezcas mas atento a un predador que pueda estar evaluándote como objetivo potencial.


Establece hábitos de defensa personal 


Si supieses que ibas a ser atacado la próxima vez que fueses a ir a trabajar, simplemente no irías. La verdad del hecho es que nunca sabes cuando cuando puedes ser elegido como víctima potencial. 


Los asaltos pueden ser a cualquier hora del día en cualquier tipo de sitio o situación. Las únicas estrategia de defensa personal efectiva son aquellas imbricadas en tu comportamiento diario. Se convierten en hábitos inconscientes por repetición y consistencia.

Conclusión

He discutido las claves de la toma de conciencia y la atención: qué son, cómo funcionan y porqué son tan importantes. Estoy seguro de que todavía tienes muchas preguntas esperando ser resueltas. Todavía hay áreas de tu "mapa" que necesitan separar el grano de la paja y completarse. 

Al ir aprendiendo mas sobre los componentes de una estrategia amplia de defensa personal, desarrollarás mapas mas claros y específicos para reducir la probabilidad de una confrontación.  


Vía  Kenpomachine

Prepárate para defenderte en la calle

El pensamiento de ser golpeado es turbador para la mayoría de la gente. A menos que tengas un historial como participante en deportes de contacto, el miedo a ser golpeado puede ser intimidatorio y comprometer tu habilidad para defenderte.

 En un enfrentamiento, la posibilidad de ser golpeado es significativa. ¿Qué sucede si te golpean, patean o derriban en un encuentro violento? ¿Serías capaz de dejarlo correr y seguir concentrado en defenderte? Si quieres mejorar la habilidad de defenderte, necesitas aceptar el hecho de ser golpeado.

El entrenamiento de boxeo y kickboxing se ha vuelto muy popular tanto entre hombres como entre mujeres como un medio de desarrollar de modo conjunto forma, habilidad, coordinación y reflejos. El entrenamiento con guantes de boxeo mejora tu resistencia emocional al impacto y reduce el miedo a ser golpeado. Más aún, este entrenamiento puede ser seguro y gozoso.. 


Nota: Este artículo se refiere al entrenamiento de habilidades físicas que puede dar lugar a lesiones o sobre esfuerzos.


Este artículo contiene: 
  • Los beneficios de ejercitarse con guantes de boxeo.
  • Consejos para mejorar el entrenamiento y reducir el riesgo de lesión
  • Recomendaciones sobre el equipo necesario
Demasiado a menudo, la gente sale de una clase de defensa personal con una percepción falsa de su propia efectividad. Hay una gran posibilidad de que las habilidades defensivas no se hayan incluido en el entrenamiento, y si lo han sido, haya sido probablemente como respuesta a un "ataque" estático, predecible e irreal.

El incorporar ejercicios de contacto ligero a medio con los guantes de boxeo provee de la experiencia de responder a golpes reales. El trabajo de contacto, si se realiza apropiadamente, puede darte resistencia y relajarte en un enfrentamiento. Los psicólogos llaman a esto "desensibilización". 

Deliberada y repetidamente te expones a algo que temes (ser golpeado) y el miedo se disipa. A poco tardar, podrás ser "golpeado" varias veces en una sesión de entrenamiento y no pensar en ello.
 
Nota: Al decir "tocar", se refiere a un puñetazo con todas las fuerzas a la cabeza. Me refiero a un impacto ligero a moderado, con equipo protector, durante ejercicios de entrenamiento adecuados a la condición física y nivel de uno.

Si estás considerando el incorporar algunas ejercicios de boxeo con guantes y contacto ligero, estarías en el camino. Sin embargo, también es bueno saber que si lo haces inapropiadamente, el entrenamiento puede ser contraproducente y dar lugar a lesiones. Ten esto en mente cuando entrenes con guantes de boxeo:

Los ejercicios no son combates

A menos que ya tengas conocimientos asentados de defensa personal o artes marciales, no es aconsejable "combatir" solo. Para "entrenar solo", se recomienda ejercicios de entrenamiento simples y controlados. Si tienes interés en combatir, es bueno que busques un instructor cualificado y que participes bajo supervisión.

Entrenar con un enfoque no competitivo

No hay nada que sabotee mas la calidad de un entrenamiento con contaco como una actitud competitiva. Para entrenar de forma segura y sacar el máximo partido, evita "recordar el resultado" o avasallar al compañero.

La mejor manera de desensibilizarse al contacto es mantenerse en un contacto ligero a medio, no amenazante, y observar el ser tocado con desinterés. Aprende a relajarte y diviértete.

El umbral del error 

¿Como de intenso debe ser el entrenamiento? En un entrenamiento de contacto, la intensidad se refiere a la velocidad y fuerza de los golpes que se lanzan. En una sesión no supervisada, pega ligeramente y entrena en el "umbral" de errores ocasionales.

 Si no estás cometiendo errores y te defiendes con éxito contra todos y cada uno de los golpes, lo mas probable es que el entrenamiento sea demasiado fácil. 

Si estás siendo tocado repetidamente, no es probable que estés desarrollando nada útil. Ajusta la velocidad y complejidad de los ejercicios basándote en que entre algún golpe ocasionalmente. 

Diseña tus propios ejercicios 

Comienza despacio y de forma sencilla, haciendo que tu compañero te lance un solo ataque. 

Cambia gradualmente el timing, el orden y el número de golpes. Usa tu propio "umbral de error" para determinar la velocidad y complejidad. Concéntrate en relajarte y divertirte.

¿Qué necesito para este entrenamiento?

Para que puedas realizar este tipo de entrenamiento de forma segura, necesitas el equipo correcto. Es fácil justificar el coste del equipo de entrenamiento cuando te das cuenta de que el entrenamiento no solo te desensibiliza, sino que es también excelente para el acondicionamiento físico y el desarrollo de habilidades y técnica. Necesitarás lo siguiente:

Un compañero de entrenamiento

Obviamente necesitarás un compañero de entrenamiento. Sin embargo, si tu compañero no es maduro ni se puede confiar en él, ¡no te preocupes! La idea es llevar a cabo este entrenamiento de manera segura y cooperando. Competir y probar lo duro que eres hará que alguien acabe herido. 

Guantes de Boxeo 

Lo recomendable sería un par de guantes de boxeo decentes de 14-16 onzas. Son lo suficientemente firmes para que haya energía en el impacto, pero están acolchados lo justo para reducir el potencial de lesión. Busca un par de guantes de buena calidad con velcro en las muñecas en vez de cordones.

Un bucal 

Un buen bucal de plástico "hierve y muerde" se puede comprar en cualquier tienda buena de deportes por unos pocos dólares. Estos bucales se empapan en agua caliente hasta que se suavizan y pueden moldearse a tu boca con los dedos (lee las instrucciones). Los bucales evitan que te muerdas la luengua o astilles tus dientes. 

Coquilla (y peto)

Lleva coquilla (protector genital). Los boxeadores utilizan equipos que no solo protegen los genitales, sino también los riñones. Si puedes permitirte el protector de boxeo, fantástico, pero si solo estás haciendo contacto ligero y controlado, una coquilla normal sirve. Recomiendo a las mujeres que inviertar también en un peto (protector pectoral).

Casco

Los cascos de boxeo son una parte opcional del equipo en la que puedes querer invertir. Si vas a entrenar combate o mas intensamente, lo recomiendo con creces. Sin embargo, para un entrenamiento de "desensibilización" mas controlado y ligero, no es necesario.

Conclusión

Sobre libros de boxeo y kickboxing hay uno que proporciona  los fundamentos del boxeo llamado: Boxer's Start-up: A Beginners Guide to Boxing de Doug Werner

Si estás interesado en desarrollar habilidades de defensa personal realista, debes aceptar que puedes ser golpeado. Dudar o ser avasallado por el miedo comprometen el éxito de la defensa. Un entrenamiento de contacto hecho con propiedad es una excelente estrategia de gestión del miedo que mejorará tu resistencia y efectividad.

Vía: Kenpomachine

Los 7 Componentes de la Defensa Personal

El estudio de la defensa personal no puede definirse fácilmente con soluciones rápidas, fáciles y demasiado simples.

 La adquisición de un sentido del control sobre la propia seguridad personal requiere conocimientos y aptitudes en siete componentes claves. Descuida cualquiera de ellos y tu estrategia de seguridad no estará completa. 
Componente 1 Psicología de supervivencia
La necesidad de sentirse a salvo y seguro está arraigada en todos nosotros. Muchos psicólogos consideran que el miedo a la violencia interpersonal en una "fobia universal humana". 

El pensamientos de convertirse en víctima de un criminal o de una acto violento es desasosegante. El miedo sin cortapisas y una sensación de inevitabilidad pueden erosionar nuestra salud y la calidad de nuestras vidas. 

Ser consciente de la seguridad no significa ser miedoso, paranoico o temeroso de salir de casa. Al contrario, el conocimiento y las habilidades de la defensa personal construyen un sentimiento de control que es esencial para sentirnos seguros y bien. 


La psicología de la supervivencia consta de tres amplias áreas: 


1-Entender y controlar el MIEDO

2-Motivarse para ser "RESPON-SABLE1" de tu seguridad personal a través del entrenamiento y el estudio; y 

3-Entender el impacto que la AUTOESTIMA tiene en la resistencia emocional, la respuesta en una crisis y la selección de víctimas. 
  

Componente 2 Inteligencia de supervivencia

El arma mas poderosa de que dispones es tu cerebro. Entender la dinámina de las confrontaciones puede tener una gran importancia en tu capacidad para reconocer, evitar o responder efetivamente a la violencia. 

La inteligencia de supervivencia es el cultivo del conocimiento, la intuición, la observación del medio y la evaluación de capacidades. Toda situación violenta es precedida por incidentes que dan pistas. Saber como reconocerlos y responder a ellos es la esencia de una defensa personal efectiva. 
  


Componente 3 Entender la selección de víctimas

Los psicólogos pusieron una cinta a presos penitenciarios condenados por crímener violentos. La cinta mostraba varias personas en sus actividades diarias. Los presos tenían que indicar a qué personas de la cinta seleccionarían ellos como víctimas. 

Los investigadores se sorprendieron de la consistencia de las elecciones. Un análisis de los resultados identificó rasgos únicos comunes en todos aquellos que fueron seleccionados y en los que fueron obviados. 

No todo el mundo se convertirá en una víctima de un crimen violento. De hecho, por cada víctima, hay docenas de personas mas evaluadas y no atacadas. Al saber que lo primero es el proceso de selección, y al entender los criterios de un "objetivo deseable", puedes influir en el mismo. Las personas que entrenan artes marciales son raramente enfrentadas. 

Su consciencia del medio y sus habilidades (movimiento, posición, etc) proyectan señales inconscientes a los predadores de que no son un blanco fácil. Los predadores buscan en otro lado. 
  


Componente 4 Reconocer comportamientos predatorios

No hay unas características físicas que separen a las personas que victimizan a otras de las que no. Normalmente son iguales que cualquier otra persona. Sin embargo, su comportamiento es otra cosa. La mayor parte de la comunicación es no verbal. Transmitimos mucho de lo que pretendemos en la forma de comunicarnos y comportarnos. 

Hay esencialemente dos tipos de "chicos malos" de los que hay que estar prevenidos. El predador, que sale deliberadamente a localizar, seleccionar y atacar una víctima conveniente, y la bomba de tiempo andante. El segundo es inestable emocionalmente y tiende a tener explosiones violentas. 

Al contrario que el predador, que es más metódico en su acercamiento, la bomba de tiempo estallará con cualquiera que se encuentre en su camino. 

Al entender los métodos de selección y ataque predatorios, serás capaz de reconocerlos y evitarlos. Esto conlleva aprender a detectar y reconocer los indicios que identifican a un asaltante potencial antes de que el proceso de selección se haya completado. 
  


Componente 5 Teoría de la opción de respuesta

Es peligroso y negligente implicar que hay una una única solución a TODAS las situaciones amenazantes. Hay, de hecho, un rango de respuestas disponibles. La situación y las circunstancias dictarán cual de ellas es la mas apropiada. 

Al aprender un sistema de responder, debes considerar también las consecuencias legales de tus acciones. Todos tenemos el derecho legal a defendernos. Sin embargo, ¿en qué punto se convierte la respuesta en excesiva? ¿Cómo sabemos cuanta fuerza usar para defendernos? 

Cualquier programa de defensa personal debe tratar el tema del derecho legal a la defensa, como responder apropiadamente y como justificar tus acciones. 
Hay cinco categorías de respuestas relevantes en situaciones de enfrentamiento. Son: 

Acatamiento 

Escapar 

Disminución de la intensidad 

Firmeza 

Pelear 

Cual es la mas apropiada depende de las circunstancias y la naturaleza de la confrontación. Debes poseer habilidades en cada categoría de respuesta así como conocimientos acerca de cuando debe aplicarse cada una. 
  


Componente 6 Consejos sobre prevención

Los consejos sobre prevención son pasos simples y precauciones que debes tomar en cuenta para reeducir la posibilidad de convertirte en víctima de un crimen. De todas formas, estas listas pueden enumerar cientos de cosas a hacer o no hacer. 

No es probable que las recuerdes todas. Tampoco lo necesitas. Si entiendes los principios que operan tras ellos, podrás improvisar tácticas de seguridad al vuelo. 

Armado de este conocimiento y tu sentido común, puedes incorporar aquellas precauciones con las que te sientas cómodo y que concuerden con tu estilo de vida. 



Componente 7 Métodos de entrenamiento

La competencia resulta de la combinación de tu condición física, habilidades y actitudes. Las habilidades de defensa personal efectivas son el resultado de incorporar gradual y coherentemente hábitos de seguridad en tu vida diaria. 

Para aquellos que toman el tiempo de apuntarse a una clase de defensa personal, recordar que sin revisión y práctica, el 70% de lo que aprendas será olvidado. 

Hay muchos aspectos positivos en adoptar el estudio y la práctica de la defensa personal en tu régimen. Puede usarse para mejorar la forma física, liberar estrés y crear hábitos mas seguros que reduzcan el potencial de ser abordado o atacado. 

Vía:  Kuerpoactivo

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